高溫天氣
清淡飲食
•宜吃清淡食物，適量飲淡鹽開水、涼茶、綠豆湯等。
外出防護
•外出應採取必要防護措施，如打遮陽傘、塗防曬霜等。
中暑應對
•若有人中暑，要迅速抬至陰涼通風處，服用淡鹽水、藿香正氣水等，若出現高燒、昏迷等症狀，馬上撥打急救求助。
暴雨天氣
減少外出
•盡量減少外出，若要出行避開強降雨時段，已外出的及時到安全的室內躲避。
減速慢行
•不打傘騎車，水情不明時不盲目涉水。開車注意減速慢行，保持安全距離，避開積水區域。
洪澇防汛
高處暫避
•洪水到來時，來不及轉移的人員要就近迅速向高地、避洪台等地轉移暫避。
積極求救
•如果已被洪水包圍，要設法盡快與當地應急管理等部門聯繫，報告方位。千萬不要游泳逃生。
大公報記者江鑫嫻整理
