圖：20分鐘治癒時刻
菜市場20分鐘
知名作家汪曾祺也對菜市場情有獨鍾，「看看生雞活鴨、鮮魚水菜、碧綠的黃瓜、紅紅的辣椒，熱熱鬧鬧、挨挨擠擠，讓人感到一種生之樂趣。」在充滿煙火氣的細碎點滴裏，得以在重壓下稍稍喘息，重拾對生活的熱愛和勇氣。
一人食20分鐘
一個人吃飯有很多好處：不用配合別人的步調或擔心別人要等自己，不用連吃飯時都在社交，尋找聊天話題。只滿足自己的食慾，特別純粹，特別放鬆。
翻相冊20分鐘
心情低落的時候，翻翻手機相冊吧，回憶會撲面而來，當時使你情不自禁摁下快門的那些心動、幸福，會在這種回味裏復活，又一次把你點亮。
斷捨離20分鐘
嘗試定期斷捨離，丟掉那些不需要的累贅，可以給更重要的東西騰出空間，無論是物理的空間，還是心靈的空間。
閱讀20分鐘
讀書可以撫慰超越物理層面的孤獨，最美妙的時刻就是你以為只有你自己才能體會到的某種感受和思考，在某本書裏和作者產生了共鳴。
