圖：患代謝綜合症的人，通常會有中央肥胖的問題

　　問：醫生，檢查報告結果如何？我有沒有膽固醇過高？有沒有糖尿病？（四十四歲的陳先生上星期來醫院，接受「商務檢查套餐」，他說由於太太剛生了小孩，希望他購買一個大額的人壽保險，這檢查套餐是贈送的。眼前的陳先生身形頗為肥胖，相信這檢查對他來說很有必要。）

　　答：沒有你說的那些病。（陳先生像鬆了一口氣！）不過你的檢查報告顯示，你患了代謝綜合症。

　　問：啊！什麼是代謝綜合症？（他似乎覺得自己先前開心得太快了。）

　　答：它是一組代謝功能失常的疾病。診斷的依據必須有下列三項或以上的危險因素：

　　中央肥胖或腹部脂肪過多：腰圍：男性40吋（102cm）以上，女性35吋（88cm）以上；

　　甘油三酯過高150mg/dL（1.7mmol/L）或以上；好膽固醇（高密度膽固醇）過低：男性40mg/dL（1.03mmol/L）或以下，女性50mg/dL（1.29mmol/L）或以下；血壓過高：130/85或以上；空腹血糖過高：100mg/dL（≥5.6mmol/L）或以上。

　　你的檢查結果顯示，以上的5項危險因素都超標，是典型的代謝綜合症。

　　問：這病有什麼危險？

　　答：研究發現，本港成人居民中有五分之一患有代謝綜合症。患者發生心臟病及腦中風的風險是非患者的三倍，而患糖尿病的風險更高達四倍。

　　問：如何治療？

　　答：你可以通過改變生活方式，來降低你患病的風險：

　　保持健康體重，開始減肥。

　　多活動：保持適量運動，每星期至少五天進行30-60分鐘的帶氧運動，如跑步、游泳、踏單車、行樓梯、步行等。

　　進食有益心臟健康的食物：包括全穀類食物、蔬菜、水果、低脂或脫脂乳製品、瘦的肉類和魚。避免加工食品、氫化植物油、過量的鹽和糖。有關個人的飲食營養資訊，可諮詢註冊營養師。

　　戒煙。

　　與您的醫生合作，定期檢查，控制你的血糖，膽固醇和血壓度數。如有需要，醫生會處方適當藥物。雖然，透過服藥也可減低引發其他疾病的風險，然而，藥物只是輔助性質，核心解決方法是必須改變舊有的不良生活習慣，持續運動。最好仍是預防勝於治療，方是保持健康之道。

　　問：醫生，我知道這幾年來，自己的生活習慣很不健康，由於最近開始經營公司，煙酒應酬在所難免，酒樓吃飯又多油膩，更難抽時間做運動，所以體重也節節上升。很感恩這次檢查給了我一個提醒。為了妻兒，我必須要好好保養自己的身體。醫生，無論多艱難，我都要改好自己的生活習慣。

　　（看着陳先生的決心，我也開始感受到他那份對妻兒的愛……）

　　整理：謝芳

　　上述純是醫者個人專業意見，只作理性討論和參考之用，有需要時必須求診相關醫生。