古人說：「天道酬勤」，意謂上天偏愛勤奮的人，付出的努力會有報酬。醫學專家的最新說法是，原來勤奮工作可以長壽。

　　香港人的壽命在全世界數一數二，香港、日本輪流爭冠軍寶座。政府最近發布的《香港人口推算2020-2069》發現，男女平均壽命將繼續上升，港女平均壽命更可突破九十歲。

　　坊間有很多解釋香港人長壽的原因，包括衞生保健條件好，公共場所乾淨；港人飲食相對健康，喜歡吃海鮮，烹飪方式以蒸煮為主，以及中西結合調養……當然，還可以羅列一大堆理由。

　　最近，還有一個理論是香港人勤奮、熱愛工作（或者因為生活壓力大，部分人退休後仍然要繼續工作）。筆者身邊很多朋友渴望退休，一早已作好部署，退休好好享受生活。然而，不少人退休後一兩年不見，身體突然發福，精神卻萎靡不振，再過幾年就百病叢生。這些朋友都有一定積蓄，不必憂柴憂米。反而，一些退休開闢另一跑道者，精神面貌很好，身心都比較健康。

　　雖然未有全面的科學研究，顯示退而不休比全面退休者的身心更健康。不過，筆者身邊親友的例子卻大大印證了這一假設。

　　身心就如一部機器，過於操勞會磨損，但長期閒置，亦容易生鏽，有朝一日想重啟時，已經欲振乏力了。有工作的人，需要善用時間，生活作息較有規律。退休人士，很容易自我鬆懈下來，因為很多事都可做可不做，時間觀念可有可無。生活沒有規律，是身心健康的一大忌。許多人退休前有爭取時間做運動的習慣，退休後覺得也不爭在一時半刻，良好習慣反而不能保持。

　　當然，心靈健康也很重要，如果退休人士覺得沒有自我價值，覺得不受人重視，缺少社交活動下，終日鬱鬱寡歡。身心互為關聯，最終也會影響身體健康。

　　香港人的長壽之秘，當然是原因疊加，但如果簡單說，一字記之曰「勤」。