上圖：上海隊2013年全運會決賽不敵北京隊。下圖：沈瓊（左）難忘代表國家隊出戰2008年京奧。

　　沈瓊作為上海男排教練，能在決賽的關鍵時刻給予球員要放鬆去打的心理，他有此領悟正是跟他球員時代的經歷有關。1981年出生的沈瓊，在他的職業生涯裏，曾拿到了10個全國聯賽的冠軍，2屆全運會冠軍，在國內賽場幾乎是從無敗績。唯一的一次意外，出現在他職業生涯的最後一場比賽──2013年的全運會，他拿了一枚銀牌，「當時我作為國家隊隊員，只參加聯賽和全運會。那幾年裏面只有冠軍獎牌，最後來了個銀牌。」沈瓊自嘲，「肯定是有遺憾的，但也算是另一種『完美』吧，完整的句號畫上了，添加了一個不同的顏色，讓我記住了。」

　　拿捏得宜 發揮水準

　　「當時決勝局，我們13：10領先北京三分，那時有一個關鍵球……」說起這枚銀牌，沈瓊依舊清晰地記得當時賽場所發生的一切細節，甚至可以清楚描述每個球的處理方式和初衷，自己當時的內心波動。一個有爭議的關鍵球，讓當時的沈瓊和隊友們「心態一下子崩了」，比賽的走勢也隨即發生改變。

　　事後冷靜下來，沈瓊覺得還是自己技不如人，「如果當時心態不受裁判影響，可能就是另一個結果，但為什麼會被影響？我們都是老隊員了，為什麼會有這麼大的波動，因為太想拿冠軍了。你越想得到這個東西，越想擁有它，反而會錯失。」

　　沈瓊解釋道，當時他和許多隊友其實都有了默契，那會是他們最後一場比賽，所有人都希望能夠在那屆全運會畫一個圓滿的句號。「所以還是心態。這也是為什麼我現在和隊員開會說得最多的就是心態問題。我認為很多事情都是心態決定成敗。往往在關鍵時刻，技術和實力是必不可少的。良好的心態可能會讓你超常發揮。可如果你的心態失衡，再好的技術都無法發揮出來。」