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疫下如何應對心理壓力

時間:2020-09-28 04:24:08來源:大公報

  圖:疫情期間學會緩解壓力十分重要\路透社

  ① 產生負面情緒很正常,可多與家人、朋友等交流

  ② 居家隔離應健康生活,包括合理的飲食、睡眠、運動和社交

  ③ 不要借助香煙、酒精或其他藥物應對負面情緒,應及時向專業人士求助

  ④ 避免被疫情相關的不實訊息誤導

  ⑤ 少看負面報道

  來源:英國廣播公司(BBC)/世界衞生組織(WHO)網站

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