圖:疫情期間學會緩解壓力十分重要\路透社
① 產生負面情緒很正常,可多與家人、朋友等交流
② 居家隔離應健康生活,包括合理的飲食、睡眠、運動和社交
③ 不要借助香煙、酒精或其他藥物應對負面情緒,應及時向專業人士求助
④ 避免被疫情相關的不實訊息誤導
⑤ 少看負面報道
來源:英國廣播公司(BBC)/世界衞生組織(WHO)網站