運動攀登（攀石）在香港已發展多年，但公眾注目度不高，直至近年成為亞運會、奧運會的競賽項目，才愈來愈多人感興趣。攀石競賽分為三種比賽項目，包括速度賽、難度（先鋒）賽及抱石賽。
速度賽：參賽者比拼攀爬速度，難度較低，幾乎每名選手都能到達終點。參賽者均會綁上安全帶及使用防護器等。
難度賽：在高15米以上的人工岩牆上攀爬，參賽者有約六分鐘的時間觀察路線，觀察完回到隔離區，再依次序出場，僅有一次攀登機會，於限時六至八分鐘內，按參賽者攀爬的高度來計算成績。
抱石賽：參賽者不使用器具，徒手在大約四、五米高的矮牆上攀爬，下方會放置安全護墊，保證運動員安全。抱石賽限時但不限攀登次數，每場約有四至八條路線，每條路線都會設中繼點及完攀點，比賽成績以抓到中繼點及完攀點的數量和攀爬次數決定，考驗參賽者身體的協調力以及規劃路線的能力。由於抱石具有誇張、力度的美感，因而亦被稱為「峭壁上的芭蕾」。
