圖：當感到疲累或有睡意時，是身體告訴你要休息了。

　　早前有一位37歲倉務員每更工作長達24小時，試過連續五日沒回家過夜，有一日終於在工作期間暈倒猝死，遺下雙親、妻兒孤苦相依。這只是「做到死」個案的冰山一角。有醫生警告，休息不足或會有生命危險。

　　全科醫生鄭清穗表示，要了解工作過勞，先要了解休息和睡眠。它們是身體自我修復的機制。沒有休息和睡眠，身體很多機能會失衡，能夠支持多久，因人而異，如果情況持續直至個人極限，就會有生命危險。她又指如果有先天性疾病或其他隱疾，更要提高警覺，並說：「如有心律不正、腦癇症或一些罕見的代謝疾病，失眠或過勞有機會引發導致生命危險的狀況。而過勞或失眠也會影響免疫力，可能產生一些嚴重的感染情況。」

　　不過，鄭醫生強調因過勞而死並不常見，但偶爾會發生人們過勞而突發身亡。其實即使身體沒有先天毛病，不眠不休也會對身體造成傷害。

　　問到過勞之前有何徵狀？她說：「一般來說，人們會感到疲勞，或者有睡意，這是身體告訴你需要休息了。現在工時長是普遍現象，很多人利用咖啡因或各種方法提神。在極度疲勞的情況下使用這些咖啡因產品，其實對身體不好。」

　　至於睡眠時間要多久，鄭醫生表示按不同年齡而定（見附表）。\大公報記者 陳惠芳