材料:山楂9克、麥芽9克、陳皮15克、茯苓15克、白蘿蔔400克、節瓜300克,瘦肉200克,芫荽及食鹽適量。
做法:以上材料洗淨,用水浸泡20分鐘,以大火煮沸後,改用文火煮1小時,最後放入芫荽及食鹽調味。
功效:行氣消食和胃,紓緩胃腹脹滿不適。
山楂陳皮茶
材料:山楂9克、陳皮5克
做法:洗乾淨材料,加入熱水焗15分鐘飲用。每星期飲用1至2次。
功效:山楂有助消化,尤其是對於肉食。陳皮有理氣作用,可以改善胃脹問題。如果沒有食積情況,或是胃酸過多以至孕婦,就不宜飲用。