大公產品

首页 > 生活 > 正文

蔡一傑keep fit方法

時間：2019-09-16 04:23:15來源：大公報

　　運 動

　　•每天做gym三個半小時

　　•游水2000至3000米

　　•跑步6至7公里

　　飲 食

　　•午餐：一碟飯

　　•下午茶：雞肉、雞蛋、蛋白質飲品

　　•晚餐：只吃蔬果

　　•戒吃：澱粉質、煎炸食物、豆類

最新要聞

李克強聽取林鄭月娥述職報告
古思堯涉辱國旗提訊　官裁表證成立明宣判
梁振英斥港台「無罐頭刀」報道是「三人成虎」
滙豐凍結戶口 許智峯賊心不死煽國際制裁

最新要聞

習近平聽取林鄭月娥述職報告
英國政客扭曲聯合聲明 道德良心何在──給英國外相藍韜文的公開信
英國政客扭曲聯合聲明 道德良心何在──給英國外相藍韜文的公開信
搭載國產芯片 5G雲手機上市
港人返鄉關卡重重
留校過年/廣州24萬師生留校度春節
代表倡建灣區網絡視聽產業聯盟
穗莞深城際　海底隧道施工

最受歡迎