大公產品

首页 > 生活 > 正文

蔡一傑keep fit方法

時間：2019-09-16 04:23:15來源：大公報

　　運 動

　　•每天做gym三個半小時

　　•游水2000至3000米

　　•跑步6至7公里

　　飲 食

　　•午餐：一碟飯

　　•下午茶：雞肉、雞蛋、蛋白質飲品

　　•晚餐：只吃蔬果

　　•戒吃：澱粉質、煎炸食物、豆類

最新要聞

復工電熱飯盒受捧 銷量增三倍
「無接觸配送」外賣安心享用
網羅萬象\報復式飲奶茶 網上買爆
金巴港澳線明起暫停運

最新要聞

網友熱評
微言Net語\買買買VS存存存 零售春天未到\郭奕怡
央視紀錄片倡保護自然生態
國際銳評/中國人民犧牲不容美政客詆毀/中央廣電總台
印度封城抗疫三大挑戰
外國確診人數（部分）
費力克坐正教拜仁
簡 訊/港超聯無限期停賽

最受歡迎