圖：若不注意保暖，凍瘡容易在低溫環境中出現

　　一般遊玩性質的活動很少會引起嚴重的凍瘡，它的形成是因為手、腳、耳末端組織過度暴露在低溫下引致血液不能流動而致壞死。所以預防至為重要，在冷凍環境保持手腳活動，維持血液循環旺盛是第一原則。如果手腳某一部位開始出現麻痹就是警號的開始，再下一步有痛楚感覺，就是供血出現問題，組織開始壞死的先兆。這時不立即救治的話，後果會很嚴重。處理方法如下：

　　（1）可以的話，將患者移入暖和的地方，不要讓受傷部位再暴露在冷凍環境下。（注意不要稍為好了些又再出去玩，受傷、暖和再冷凍，會令組織受傷情況更嚴重）

　　（2）飲用熱的飲料，暖和身體和供應受傷部位的血液溫度。

　　（3）用輕盈、保暖衣物包裹受傷部位，避免再暴露於低溫環境中。

　　（4）沒有其他升溫方法的話，將患者（或他的手）放在另一人腋下輕輕夾着，也是一個安全的熱力來源。

　　（5）千萬不要快速加熱，皮膚組織如果結冰然後快速解凍，會引起更大損害。

　　（6）用微暖水敷上或浸在水內慢慢暖和皮膚組織，但最好先清潔、消毒皮膚。

　　（7）千萬不要用摩擦的方式去暖和皮膚組織，這只會引起更大損傷。

　　（8）如果已出現水泡，用輕紗布覆蓋，再由醫生處理。

　　（9）情況穩定後，由醫生仔細檢查。15至20分鐘沒有改善，立即接受治療。