圖：臨床心理學家甄梓竣指，放下執著，避免受傷，也是一種選擇

　　無綫前花旦藍潔瑛早前猝逝，今人唏噓，有指她生前不願接受朋友的幫助。全邁進心理服務的臨床心理學家甄梓竣受訪時指，藍潔瑛的個案不可一概而論。但一般而言，精神健康出現問題的人，在香港常被忽視和孤立，大多數人聽到精神或情緒等字眼就已經避之則吉。他嘆謂：「究竟有多少人願花時間了解和關心他們？」

　　甄梓竣稱，遇到朋友有精神健康方面的困擾，先讓患者知道有朋友願意聆聽和了解，但就不要急於為對方提供意見或解決問題。此舉是朋友面對不了自己的憂慮，想盡快把問題處理好，從而讓自己好過一點，非為患者而做。受精神健康困擾的人可能比大家更害怕，急切地提供意見可能會為患者添煩添亂。很多時患者是有能力或方法面對，很大機會他們只需要大家的支持和聆聽，讓他們有力量去面對困境。

　　作為公眾人物，很多時都會有心理壓力，當年的女星阮玲玉便因此而自殺身亡。時至今天，還出現了網絡欺凌，受害者又該如何面對？

　　他說：「公眾人物和我們一樣是人，以往在媒體的輿論壓力下，公眾人物的私隱總成為媒體銷量下的犧牲品。時下網絡世界也一樣，無論是否主動接觸社交媒體，每個人也有機會成為網絡媒體的焦點，甚至欺凌的對象。無論輿論或網絡言論，都是一些人們的猜測，大家卻將言論內化，以為等於真實的自己。人們可以選擇放下對別人看法的執著，甚至遠離這些媒體。做一些對自己有益的事情，其實就是一種選擇。」

　　沒有確診患上情緒病的人，會否因找不到傾訴對象而找醫生？

　　甄梓竣說：「任何人都可以接受心理治療和輔導，並不是確診了患病的人才有需要。無論家人、情侶、人際關係，或學業、工作、生活壓力及困難，甚至了解自己，在人生中的大小事情，也會影響到我們的精神健康。心理輔導就是透過傾談去幫助人們了解自己的能力和困難，學習一些心理學的工具以強化自己的能力。」

　　那港人的心理問題，最常見的是什麼？

　　他說：「我們的文化是造就發展和心理困擾的雙刃劍，就是功利主義和重視物質。很多時候，人們放棄了自己的理想和本身擁有的能力，以合乎社會要求的框框去賺錢。可是每個人的才能不一樣，在同一個框框下，不是每個人也能發揮自己。當達不到社會要求的標準時，加上香港生活節奏急促，讓人產生壓力，容易誘發抑鬱症和焦慮症等情緒問題。（傾訴能解決問題嗎？）傾訴並非解決問題，而是了解究竟發生什麼問題。解決情緒問題有很多方法，卻有人選擇壓抑、逃避、隱藏。人的情緒、性格、想法和身體是分不開的，行為回應正是一個問題。若是跟朋友傾訴而對方肯聆聽，他們就可表達情感紓緩壓力，這是重要的支持和分擔，可讓人們更有能力去面對困難。若是向輔導員傾訴，就可以幫助他們分析困難，透過輔導員的協助，讓人擁有能力去克服困難。」