隨着互聯網及智能產品普及，不少中、小學生都「機不離手」。香港中文大學公布的「學童身心靈健康評估計劃（HBSC）」結果，發現本港中、小學生的生活滿意度平均值為6.86分，較國際均值7.63分低，調查又發現沉迷社交媒體的學生，生活滿意度較低。

　　研究發現49.1%學生每日平均上網逾三小時，接近成癮水平。學生愈沉迷社交媒體，生活滿意度與自評健康狀態的表現愈差。以最高10分計算，高度沉迷者的生活滿意度為5.95分，並無沉迷者得分7.23；在自評健康狀態方面，最高4分，前者分數為2.58分，較後者2.89分低，主因是沉迷網絡會壓縮和他人溝通時間。

　　【專家的話】若想改善港生身心健康狀況，可從家庭、教師、同學和朋友支援入手。其中，父母支援對生活滿意度及自評健康狀態影響最大。中大「香港學生能力國際評估中心」總監何瑞珠表示，改善效果以家庭支援最為明顯，剩下依次為教師支援、朋友支援和同學支援。具體而言，教師應加強與學生的情感溝通，讓學生感到被老師接納；朋友之間的溝通則可幫對方分享、分擔正面情緒與負面情緒；同學之間的溝通則能夠令學生喜歡與群體共處。

　　何瑞珠強調，家庭支援應從情感上去支援，不要以為用錢可以了事。例如家長可以每日問孩子「今天感覺如何？有無認識新朋友？」而非只談功課施壓，更不要以為花錢報補習班可以改善身心健康。她坦言，現時學生多認為家長難溝通，每三個爸爸當中就有一個被小孩認為無法溝通，而每四個媽媽當中就有一個被小孩認為無法溝通。