新冠肺炎疫情發生以來，不少民族體育項目在居家強身和強身健體方面大放異彩。以上海新華醫院中醫科為例，大公報記者發現他們通過微信公眾號普及中醫養生保健知識，八段錦體操小視頻尤其受到歡迎。
錄製教學視頻
在山西太原科技大學，體育學院武術教師姜廷波在疫情肆虐時，錄製了八段錦整套演練和詳細的分解教學視頻，學生工作部楊偉芳老師說，「跟着這個功法，有利於促進血液循環，使肺部擴張，呼吸加深，吸進更多的氧氣，能消除疲勞，增加食慾，提高睡眠質量。」
「八段錦的練習不受年齡和場地的限制，下至小學生、上至耄耋老人都能習練，對場地的選擇也相對自由，在居室、辦公室、院落、體育場等都能習練，動作練習的幅度可根據自身的身體條件進行調節。」姜廷波如是說，「作為中華傳統文化的組成部分，八段錦以自身形體活動、呼吸吐納、心理調節相結合為主要運動形式，這是民族傳統體育項目的精華，是流傳最廣的健身氣功功法之一，也是一套動作優美、編排精煉、祛病健身效果俱佳的健身氣功功法，從古至今深受人們的喜愛。」
在上海，利用風箏來育人是沙田學校多年來的辦校特色，這所學校還編寫了《中國傳統風箏》、《中國運動風箏》等系列校本教材。
上海市沙田學校副校長鍾雨江說，「早在疫情期間，我們就開始在線上開展龍文化教學，將竹條、紙張、膠水等製作風箏的基礎材料，以活動資料包的形式發給同學。請非遺項目風箏傳承人陸誠祥通過網絡直播方式向同學們授課，課程幾乎輻射到了全市。疫情防控進入常態化之後，風箏這一接近陽光和大自然的民俗運動，應該更積極地發揮其增進學生身心健康的作用。
