圖：寶珠（左）與阿嗲（右）跟仙姐打牌唔敢贏\資料圖片

　　健康是生活之本，沒有了它，其他所有事情都是空談。為了保持健康，坊間有不同的養生方法，效果則因人而異。這次邀來「影迷公主」陳寶珠（寶珠姐）及粵劇名伶梅雪詩（阿嗲）分享她們的養生之道，她們都表示，最重要是早睡早起以及做運動，同時也要減壓。原來二人都喜歡看電視來鬆弛神經，寶珠姐近期更迷上了內地人氣小生胡歌。\大公報記者 吳珊珊 文／圖

　　寶珠姐及阿嗲正忙於準備八月在文化中心重演任白戲寶《牡丹亭驚夢》，由於她們在五月首次公演時不約而同抱恙在身，未知現時可已完全康復？寶珠姐說：「我在第五場開始咳，現在已康復了八成，還有少少尾，現正服食中藥調理。」阿嗲演出前因撞到的士的防撞桿致腳部受傷，最初以為沒大礙，遂掉以輕心，繼續蹲下裝香，結果她站起身時膝蓋「達」一聲，痛到不得了。她笑道：「五月演出那二十場可精彩了！早上我先到中環做物理治療，然後去鑽石山看跌打，之後就要趕到演出場地做準備，所以我從家裏帶來的午餐，只得在的士上吃，二十天也是這樣過，很充實。近日又不知道怎樣扯到那條筋，所以我會繼續看醫生以及做針灸。」

　　阿嗲又透露五月演出完畢後，可能因為整個人放鬆了，所以慶功宴後她突然發燒，足足在家睡了八日，足不出戶。她說：「好感恩，在我應付了二十場演出後才發作，否則不知怎演下去。我以前在雛鳳時是鋼條，很少病痛，但自減肥後抵抗力變弱，很容易敏感，一見人家患感冒便很害怕，因知道自己很快會中招，所以要經常在後台噴空氣清新劑。」

　　養聲要眠足吃對

　　身為粵劇老倌的寶珠姐及阿嗲，經常一演便十多二十場，除了體力消耗大之外，聲線也很重要，因問她們如何養聲？阿嗲說：「早睡早起，最緊要睡眠充足，不要吃炸及辣的東西，但自己睡眠不充足，又最喜歡吃辣，不過現時已知衰了，不敢了。」她憶述以前跟旅行團到泰國遊玩，由於她茹素，但旅行團不會特地為她預備齋菜，所以她便拿席上提供的豉油辣椒來送飯，還大讚好味道。而寶珠姐的養聲秘訣也是早睡早起，盡量吃清淡一些，她說：「我晚上十一點多就睡覺，早上八點多起床。」在旁的阿嗲讚賞道：「極度正常。（但此行很難早睡早起？）是呀！尤其是在家中是最鬆弛的時候，當家人都睡了，我喜歡自己一個看電視，逐個台來看，把遙控按來按去，往往清晨四、五點才睡，這是早睡，然後早上七、八點起床去做運動，這是早起。（可需要午睡補充睡眠？）沒有，因為下午多數要排戲。」想不到阿嗲的「早睡早起」，竟如此鬼馬。

　　養聲之餘，寶珠姐及阿嗲也很注重養生，因為明白到沒有健康什麼也做不到，所以寶珠姐一星期會做四天運動以保持健康，包括拉筋、瑜伽以及跳拉丁舞，其中拉丁舞更已跳了兩年。提到拉丁舞衣很性感，寶珠姐有點不好意思地說：「我去健身中心跳，永遠是穿T恤及長褲，迄今也未試過穿拉丁舞衣跳。的確有些同學會穿得很漂亮，但自己是最古老的一個，經常穿黑白灰等顏色，款式又密實，有時偶然穿?粉紅及藍色，同學都會讚我，又說我遲些會像她們那樣打扮，但我打死也不會穿?性感舞衣，因過不到自己那一關。」阿嗲也是一星期做幾日運動，包括做器械及跑步，她說：「有時會到公園走個圈，又會在家做甩手操，聽聞可以祛除百病以及減肥，但自己不算勤力，間中才做一做，因為回家後已太累，不想再郁動。」

　　好驚跟仙姐打牌

　　問到她們可有養生的食療？寶珠姐表示沒有特別，都是坊間一般的食療，但她很喜歡喝湯，什麼湯也喝，總之有湯就可以，只是現在她不敢喝太多老火湯，所以喝了一兩餐老火湯後，便會停一停轉喝滾湯。阿嗲自言吃東西很不正常，最正常是早上一定吃一個蘋果，她說：「我下午三時前都吃素，有時趕出街，很晏才吃午餐。這兩年媽媽身體不是很舒服，所以自己的飲食也不大正常，晚上回家後冰箱裏有什麼就吃什麼，這樣身體當然會差一些。以前我會喝很多咖啡，近年也少喝了，因為喝太多咖啡對心臟不好。」

　　現代人的生活壓力愈來愈大，而壓力會導致百病叢生，所以除了做運動養生，寶珠姐與阿嗲認為減壓也有助養生，那麼二人又有何減壓方法呢？原來她們都喜歡看電視來減壓，阿嗲尤喜歡看西片，只要是熟口熟面的演員，就算不知道他們姓什名誰也照看。寶珠姐則說：「我也是電視迷，但如果要排戲就不敢追劇。其實留在家裏休息已經可以減壓，有時就會跟朋友外出吃午飯，間中也可以打一場麻將，但不敢過分。（打麻將可以預防老年痴呆，多打無妨呀？）我擔心會忘了其他事情，因為看電視就會專注劇情，打麻將則專注食糊，所以排戲時都不敢追劇，但有時又忍不住追兩集，因為可以減壓。」不過，寶珠姐直言不敢跟師傅仙姐一起打麻將，她笑道：「好驚呀！我會不敢食糊，又不敢碰牌。（只是齋摸牌？）又不是，只是仙姐打出沖時不敢食，人家打就食，仙姐想上牌也不敢碰她的牌，哈哈！不過現在已很少跟仙姐打牌了，仙姐也少打。以前打牌，事前總想最好跟仙姐做對家，千萬不要做仙姐的上下家，這樣就不用怕碰她的牌。」

　　阿嗲笑言自己打麻將是「包輸」，因她亂打一通，連最後一隻牌也打出去，又不懂扣牌。記者笑問個個怕仙姐而不敢食糊，仙姐每次豈不都成為大贏家？寶珠姐笑道：「不是，她也有輸，只是我們不敢食糊而已，其他人會照食，不過仙姐打得很小，上落幾百元，不過吃驚風散多過驚輸，心裏卜卜跳，你知不知道呀？」她又笑言，有時自己食得糊多都會暫時忍手「唔食」，但自摸就沒辦法，不過仙姐好醒，會問她為何人家打出來都不食糊？但她不敢直言「不想食太多糊」。那麼她豈不輸多贏少？寶珠姐無奈道：「其實，不食糊都應該輸啦！」

　　粉絲可愛又斯文

　　寶珠姐與阿嗲是廣大戲迷的偶像，那麼她們本身又可有喜歡的偶像？寶珠姐表示除了任姐仙姐兩位師傅以及林家聲之外，她因為喜歡看電視，所以有很多欣賞的演員，如近期就迷上內地劇集《琅琊榜》的男主角胡歌。她說：「其實我是先看《偽裝者》並喜歡了胡歌，再追看他的《琅琊榜》，他不但高大英俊，穿?打扮也很好看，尤其是穿西裝。不過，我最欣賞是他每次領獎致辭時都不是交行貨說多謝誰誰誰，而是配合頒獎禮主題去講感受。」胡歌之外，寶珠姐也很喜歡《琅琊榜》中的靖王（王凱飾），但嫌他的臉型太方，眼耳口都予人「實」的感覺，不似胡歌的「軟」。除了內地帥哥，寶珠姐也有煲韓劇，幾位人氣韓星如李敏鎬、金秀賢、朴海鎮及朱相昱都甚得其歡心，她認為韓劇不但拍得美，韓星穿衣也很漂亮，因此也顯得香港演藝界的青黃不接。

　　至於阿嗲自言很博愛，有很多偶像，除了兩位師傅以及林家聲之外，她還喜歡劉德華、甄子丹及洪金寶，並說：「洪金寶很可愛，身手很靈活，而且知道他為人很好，對師兄弟又好，所以給他加了分。」對於近期日本及美國相繼發生狂迷傷害偶像事件，寶珠姐雖有大班擁躉，但從沒遇過狂迷，她說：「都是幾十年的粉絲，不會有過激行為。（以前年輕時可有粉絲太熱情？）當年的年輕人跟現在的並不相同，現在可能受到多方面的壓力，令年輕人的思維受到影響，但以前的人喜歡就是喜歡，就算跟住我去拍戲，只要叫他回家，他就乖乖地回家，很聽話。現在跟隨我的粉絲更加不會做出反常行為，因為他們個個都年紀大了，甚至已有了孫兒。」阿嗲也未試過遇狂迷，因喜歡她們的粉絲都較成熟斯文。寶珠姐說：「我的粉絲好好，保護我就有，每次散場在後台出來，他們就會圍成圈子保護我，不讓其他人埋身，很有紀律的。」

　　後記

　　訪問前以為寶珠姐與阿嗲做慣粵劇會比較嚴肅，正擔心答問之間會否太沉悶，但跟她們談煲劇時，寶珠姐滔滔不絕，恍如一位小粉絲，令記者也幾乎忘了此行目的是要跟她們做訪問，幸有工作人員在旁提醒，記者得以及時言歸正傳，沒有影響訪問工作。事後想起雖然覺得超搞笑，但也證明兩位老倌的風趣、親切，難怪多年來一直有這麼多人追隨?她們。