疫情下大家要戴口罩，笑的機會少了。其實笑有很多好處，如果做錯了事，一個莞爾的笑容可以釋除對方的怒氣。笑還是疾病和負面情緒的天然解藥，具有止痛、抵抗憂鬱，改善病情的效果，也可促進免疫細胞生成、增加抗體，進而提升免疫力。

　　有精神科醫生指出，大笑能讓腦部釋出內啡肽，抗衡人體緊張時分泌的荷爾蒙皮質醇，達致減壓的效果。更神奇的是，大笑可減肥，一天若笑十至十五分鐘，能消耗約四十大卡的熱量，一年下來能瘦一至二公斤。

　　筆者有幾個年長朋友，活到八九十歲，身心康健，每次見面都談笑風生，一件有趣的小事往往就能捧腹大笑，這種樂天知命的性格也感染了身邊的人，笑也許是他們的長壽之秘。

　　有位九十多歲的長者這樣跟筆者分享：「人生苦樂參半，每日都有很多煩心事，也有一些小驚喜。看你側重哪一邊。」這位智慧長者家中就掛了白居易的一首詩：「蝸牛角上爭何事，石火光中寄此身。隨富隨貧且歡樂，不開口笑是痴人。」

　　最近，看到一則趣聞，解釋為何一百年前的人影相時，大都木口木面。原因有幾個，一是早期攝影術曝光時間非常長，被拍照的人要盡量保持不動。還有一個理由是，以前中國的文化推崇，大家閨秀要矜持，笑出聲的都是奴婢下人。西方社會也認為大笑者都是沒有文化、醉酒、小孩或是戲子。而當時，有資格拍照的人，大多是名門望族。

　　今日笑已不分階級、性別，只要願意，都可以開懷大笑，即使生活中真沒有賞心樂事，也可以看一些笑片，看一些笑話來逗自己一樂。

　　早在一九九五年，印度醫生卡塔利亞就發動大笑瑜伽活動，到目前已經有超過六十個國家和地區推廣這活動，一九九八年更創設了「世界愛笑日」。疫情持續了這麼長時間，筆者忽發奇想，不知道有沒有人發起網上「大笑運動」抗疫呢？

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