作為男士，身體有兩處影響儀容，一是禿頂，二是有肚腩。兩者同時出現，漂亮、英俊、瀟灑再無他份。給人的印象一是老、二是懶。
懶不是對工作，他可能是個工作狂，但整天坐在那裏不活動。只顧賺錢，對健康和形象不當回事。眼見肥膏在肚皮上積聚，卻懶得去理。
這說明他已放棄了對美好體態的要求，放棄了對高等生活質素的保持，起碼穿衣服再不會好看，不論多好的質量多好的剪裁，只能幫他掩飾而無法突顯優美。這表示他不再浪漫、不再追求艷羨的目光。
肚腩的出現，自己第一個知道。當他發現褲子的鈕扣很難扣上，要猛吸一口氣才勉強做到。而飯後總想把鈕扣解開鬆一鬆。褲子的尺碼由三十吋跳到三十六吋，說明他的肚皮已相當於六個月的身孕，而且會繼續膨脹下去。
知道他沒有耐心做運動苦練，那就請他做三件事：一、把食量減少四分一，起初會餓也不要吃零食。二、每坐兩小時就站立或活動半小時，做什麼都好。三、每天散步一小時，其中有二十分鐘是上斜的路。堅持半年定有功效。
