從春節假期算起，已經有五十天沒有出門工作了。宅在家裏，除了做飯，其他的事情就都是過於安靜的，比如看書，比如寫作。眼見着身上的肥肉呼呼地長，我終於想起了被拋棄在大衣櫃上面的瑜伽墊。瑜伽墊是健身教練送的，他當時還專門教了我一些可以自己在家裏練習的動作，可是現在已經很難想起來了。

　　瑜伽墊鋪好，我就「上場」了。先來五組俯卧撐，每組十五個；再來三組平板支撐，每組一分鐘。我絞盡腦汁地回憶當初在健身房裏的各種動作，哦，對了，還有屈膝抱腿兔子蹬，以及「大飛燕」、「小飛燕」……室友看着我上上下下、前前後後，忍不住哈哈大笑，連聲說我不專業。我眼睛一瞪：「憑啥說我不專業？」他說，那「大飛燕」「小飛燕」分明是骨科醫生建議腰間盤突出的患者在床上做的，怎麼讓你搬到瑜伽墊上去了？我聽了也笑出聲來。果然是我記混了。

　　辦公室裏久坐，腰椎、胸椎、頸椎都不好，醫生也的確說過要靠運動去緩解和預防。可是，道理都懂，但若說能夠持之以恆，恐怕很多上班族都會像我一樣底氣不足。早九晚九，每周六天，一整天工作下來，筋疲力竭，別說是去健身房，就是回到家也巴不得趕緊往床上一躺，哪裏有精力去鍛煉？

　　抵抗疫情對於個體來說，抵抗力就是最好的預防。有句口號很響亮：為祖國健康工作五十年。耐心、科學地堅持強身健體，加強自律、控制飲食，平衡作息，為國家做貢獻是一方面，更重要的是身體是自己的──自己身體好，心情愉悅，就不給或是盡量少給家人、社會增添負擔！

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