如果不是因為今次引起的新冠肺炎疫情，也不覺醒當年的沙士病疫，已是二○○三年的事，依稀記得那時每天要往九龍又一城附近上班，每天也要戴上口罩才放心出門，也忘記了什麼時候疫情才消除了。

　　自此改變了我的一些日常生活習慣，例如手袋中必備乾濕紙巾，也勤洗雙手，多飲清水，明白抵抗力的重要性，身體若缺乏應有的防禦能力，可能戴上多少個口罩也難防止病毒入侵，但增強防疫意識，也不是一兩天速成的事，而是要由平日的生活習慣做起。

　　食物雖然是個人喜好問題，但總要清楚食物吃下後對身體的影響，這是原則問題，像自己喜歡吃零食，近年已減少了吃涼果的習慣，什麼陳皮梅、嘉應子、話梅，曾經全部都是我的良伴，這類涼果店現在已比較少見。對一些燥熱食品，我時常都勸告友人，喜歡吃辛辣食物的同時，也不忘要清熱一下，因為很多時喉痛大部分是由燥熱引起，而感冒起因也有可能由喉痛開始，這是必需要注意的事。無論是小孩或是成人，少吃一些抗病藥物，可能你常會聽別人說「小病是福」嘛，但任何抗病藥物一定不會令你更健康。

　　增強身體能力的維他命丸，也不可以隨意服用，維他命也是藥物的一種，從一般常識中，維他命是從日常食物中攝取的營養，不可缺少，如果飲食均衡的話，平日已有足夠維他命。自己身體狀況和年齡也是需要額外補充的主要因素，但即使經常吃一些中藥保健產品來保養身體，也不能保證沒有毛病，還是均衡飲食最重要。

　　發生各種疫症是全世界的問題，任何國家、地方都可能有疫情出現，所以我們只能從日常生活做起，包括提升食物和衛生環境等方面的意識，加強自己的抵抗力。

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