今時今日，誰不是工作堆積如山而排滿一天行程過活的呢？但，為什麼總是有人可以忙碌一天而思緒還是清晰明確，而又有些大忙人不斷尋找解壓方法，卻還是壓力大得腦袋不能轉動呢？

　　原來，大壓力是一回事，腦筋疲憊而不轉動又是另一回事。兩者有所關聯，但解決了壓力問題，腦筋不一定會動起來，相反，腦筋動起來，往往能緩解壓力。這是一個我近年才學到的概念，受益良多：想讓自己的腦袋持續高效能運作，你不需要吃什麼補品，而是要不斷學習新知識、新技能。

　　這概念的具體科學論證，我不太能說清楚，但以我的理解，腦袋就是一個容易產生惰性的組織，面對同一類型的刺激，腦袋習慣了，便不再興奮，也就慢下來了。因此，新的衝擊能開動腦筋。

　　在開動腦筋的日子裏，我遇到了一本書：喬希．考夫曼（Josh Kaufman）《學得快才會想學》。考夫曼以他培養興趣的個人經驗，以及參照不同的考據，指出只要我們給自己二十小時，按照適當的學習法，我們就能學會一項新技能。

　　這「適當的學習法」是這樣的：每次只選一種你最想學的技能或知識，貴精不貴多；接着，設定合理預期和階段性目標（例如第一個二十小時能讓你學會游泳，而不可能令你成為救生員）；然後，你要準備好工具與條件，以書作者學瑜伽為例，他便先買了墊子、瑜伽包、擦手巾等等，建立起學習的氛圍。

　　最後，騰出時間，每天至少要專心學習六十到九十分鐘，也可以二十分鐘為一個分段，分段練習，例如一天四個分段，以集中的狀態完成一天的至少六十分鐘的學習要求。

　　按照以上的方法，考夫曼聲稱只要二十小時，我們就可以掌握一個完整階段的知識。我試了，而我第一套學習的知識是露營：學習起營、生火、露營時的種種注意等等。我按以上的學習法實行，專心學習，而更重要的是買了一屋的裝備。可惜，一年以來，每次要露營時，不是暴雨，就是颱風，「或許，學習是一回事，學以致用，又是另一回事。」我心裏自我安慰說。