在公司奔波勞累一天後，回到家就什麼都不想做的人，大有人在。

　　還在讀書時，放假回家，看到爸爸媽媽晚飯後不是躺在沙發刷手機，就是抱着電腦狂追劇，總是覺得他們「浪費時間」。偶爾媽媽說想學這個想學那個，幫她下載了App，學了一半就以「老了老了」為由放下，每當這時，便會開玩笑地說她偷懶不學習。

　　到自己也入了職場，終日奔波苦，回到家時，真的只想攤在沙發上，什麼都不想做。終於懂了父母那時候的看似「浪費時間」，其實是「休養生息」。

　　人每天上八、九個小時班，用勞動和時間，換取金錢報酬來養活自己。忙碌一天後，回家還要做飯，清潔，到全部事情做完可以休息，夜晚已過去大半，睡覺的時間馬上就要到了。

　　下班後的時間，總是格外緊張。要怎樣才能「有效」利用，成為都市白領熱衷探索的話題。

　　有的人選擇健身，一下班就去健身房或游泳館，揮灑汗水，換回馬甲線和人魚線。有的人選擇學一個新技能，畫畫或者彈琴，陶冶性情。有的人選擇娛樂，看電影、逛書店，為自己增廣見識。還有人選擇與三五好友小聚，找個地方坐坐，幾盞酒，聊聊近況，談談人生。

　　下班後的時間，可以過得豐富精彩，取決於當事人打算怎麼安排。

　　當然，也不排除有些人下班後的時間真的很短暫的可能。比如需要加班到深夜，或者通勤之路漫漫，動輒需要兩三個小時。特別是在大城市，這樣的情況較為多見。這種情況，下班後的時間就顯得格外珍貴了。儘管可能轉瞬即逝，但利用好了，也能為自己第二天的工作積累元氣。

　　說到底，如何高效利用下班後的時間，取決於當事人的心態。想要充分利用時間提高自己，那就規劃好時間，把晚飯、學習、鍛煉都安排起來，嚴格執行即可。想要Hea也沒關係，懶懶地養精蓄銳，也沒什麼不好。