進入耄耋才兩年多，衰老即無聲襲來，全身乏力，走路不穩，心想一定是得了大病。但經過各種檢查，包括驗血、B超、核磁共振，都沒發現什麼問題。但我的情緒，一段時間振作不起來。這實際上是面對衰老的考驗。

　　人生分幾個階段，童年、青少年、壯年、老年，任何人都要經過，平等而不可抗拒。看看周圍，一些老人，有的比自己年歲還大，但他們的精神狀態很好，泰然自若。

　　在我的朋友中，一位八十六歲的老人，照顧坐輪椅的老伴兒已經多年，他自己也得過腦梗，但每天仍讀書看報，情緒很好。他還玩微信，經常給我發來帖子，介紹中國和各國的風光。

　　我的另一位老友，已到望九之年，他的老伴患老年痴呆，多年卧床不起，而他還堅持鍛煉、游泳。每天早上，他六點起床，六點半下樓，與夥伴相會，一起在附近公園散步，堅持了十幾年。他還酷愛游泳，向游泳館虛報年齡，堅持每周游泳兩次，直到前不久才因「超齡」而被迫停下來。

　　細想，人生老年，可遇而不可求。少年讀書成長，蹉跎歲月，不去說它。青年和壯年，人生最長，工作繁忙，而且上有老下有小，家務負擔很重，沒有多少「自由」。記得當年我們每周只休息一天，星期六下班接上幼兒園的女兒回家，忙着打掃衛生和洗衣，星期日去看望雙方父母，忙得不亦樂乎。

　　而老年，是人生最自由的時間。退休後，每天散步、看書、看報、看電視，過得十分自在。買菜、做飯，成為一種樂趣，不願做飯就到附近餐廳就餐。多年愛好，想寫點東西，上班忙於業務，沒有時間，退休後時間自己支配，終於實現了多年的心願。還有到海外旅遊，是人生一大樂趣，我和老伴先後去了俄羅斯、歐洲、東南亞，還去了寶島台灣，這也是在職時不可能的。我們一生搞外交，退休後仍關心國際局勢發展和熱點問題，參加了一些研討會，也接受電視訪談，發揮了餘熱。

　　人到老年，仍有優勢。青少年茁壯成長，青年和壯年努力工作，而到了老年，人生閱歷豐富，時間自由支配，可做自己想做的事。近日在網上讀到《從容老去》一文，很受啟發，不要以為自己年紀大就管這管那，更不要因衰老襲來而張皇失措。明白了這個道理，心裏安然了許多。踏下心來，面對衰老，從容不迫，過好每一天，是老年人應走的正路。