不要輕視每一件過去獨立發生過的事情，因一切悄然塑造出當下完整的你。

　　瑜伽裏所說的「串連式子」，顧名思義，即是將每一個動作緊密扣連，孕育出一套行雲流水的「flow」。

　　但若我們缺乏每一個獨立動作的基礎，或未掌握好每一個動作的技巧，那又豈能完美地將動作串聯起來呢？

　　我曾以為，生命中每一件自己勇敢跨過的難題，又或是我作出的每一個選擇，都只獨立存在於某段時間軸上，它們都一一被我「獨立地」解決，事與事之間並無任何關連。然而，事實非如此。

　　記得小學時，我最怕那僅僅二十分鐘的小息時間。對於一個小時候經常被人無緣無故地杯葛或排斥的我而言，這二十分鐘已如同二十小時的長度。

　　每當校園鐘聲一響，我便會以「龜速」、比任何人都要慢的速度走往禮堂。真聰明，這樣便可浪費掉三分鐘的時間。接着就到小食部買一包「媽咪麵」，再裝作不懂得拆開那包幾乎每天都會拆一次的「媽咪麵」，藉着這小伎倆篩選出真正願意幫我的朋友，可惜大多時都不管用，有時更讓我顯得……更奇怪。不過，這樣的「笨手笨腳」，大概讓我成功消耗掉兩分鐘的時間。

　　剩餘的十五分鐘，我就會躲在角落吃夠十五分鐘，扮到很忙。這樣就算有人發現我，也不會顯得突兀，不用擔心、不用歧視、不用接近，老師也不用前來關心——我只是正忙於吃着我唯一可依賴的「媽咪麵」而已。

　　童年只得一次，而我的童年時光，就全都花在躲開所有可能讓我受傷的嘴臉。

　　直到有一天，一位同班同學在小息時突然衝來，且兩眼通紅地對着我說：「我想以後的小息都跟你過！我很生氣，她們說若我繼續跟你聊天，她們就會排擠我，但我不認為你有錯，你什麼都沒做過！我們以後一起過小息吧，我們不用再理會她們！」

　　那刻我不知如何反應，雖則我心裏很快樂，又很想哭，但最終我選擇忍住眼淚，裝作毫不在乎，全因我很怕她知道我只得她這位朋友。

　　往後的成長，我學會更懂得偽裝自己、壓抑自己、小心翼翼地收好自己的情緒，為免別人不喜歡自己。

　　來到這裏，我很感謝自己能夠有勇氣再次直面童年的一些創傷。或許，這個故事與你完全無關，但我相信，每個人的成長，總會面對過被孤立，或是不被理解的時候。

　　但這些經歷卻是讓我們變得更優秀的機會。

　　若然沒有這段經歷，我又如何理解獨處的美或痛？若然沒有那位同學的出現，我又怎會知道愛與陪伴的可貴？若然沒有躲藏自己的經歷，我又怎會能養成默默觀察身邊的人，察言觀色的能力？若不是有這一道傷口，我又怎會理解到擁有同理心的重要？若不是怕失去，我又怎會學懂偽裝，然後某天再次領悟到做自己的可貴？

　　原來散落在不同時間點的碎片，雖會割破你的皮膚，但最終卻讓我們活得完整——拼湊出更完整的我們。

　　瑜伽亦然，若我們不好好去接納學習瑜伽時，遇到的所有跌碰與墜下，再選擇站立起來，繼而再作自我分析與拷問，那又怎能會做好承載着每一個動作的「串連式子」呢？

　　作為瑜伽老師，我更感恩每一段發生在自己身上的獨有經歷，若然沒有這些經歷，我也許不能夠在今天，與你分享讓我變得無畏無懼，或可能有機會啟發你的小故事。